口周りの筋肉を鍛えることで顔が痩せる【顔そのものが若返る】

最適な運動ができる

パーソナルトレーニング

六本木にあるパーソナルトレーニングができるジムは一対一で指導してもらえる事で人気を集めています。目的に応じて最適な運動をトレーナーが指導するので、面白いほど効果が出たという人もいます。常に正しい運動法でトレーニングできるのも大きな魅力です。

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表情を変える

女性

表情も鍛えることができる

表情の良さは見た目にも大きく影響し、それが結果として良いコミュニケーションを生み出します。しかしながら、整形以外で表情を変えること等できるのでしょうか。結論としては可能です。それもコストもかからず、手間もそれ程かかりません。特に、むくんだような顔を痩せるのにも役立ちます。顔が痩せるには特別なことは何もなく、顔の筋肉を鍛えるだけで済みます。具体的には頬や目の周り、口周りの筋肉を鍛えるだけで充分痩せることは可能です。やり方としては口を思い切りすぼめたり、横に大きく広げたりするだけで口の周りの肉をそぎ落とすことが可能です。特に、口の周りが痩せると、しわやたるみもなくなるため、顔そのものが若返ります。顔を痩せさせたいと考えているのなら、基本は口周りの筋肉を鍛えるようにしましょう。次に鍛えるべき箇所としては頬が挙げられます。頬の筋肉を鍛えるには上唇を上の前歯にかぶすようにして口を開け、そのまま頬を真上に素早く20回程上げるようにしましょう。そうすることで頬の筋肉が付き、口元と同様、しわやたるみがなくなり顔も痩せて、若返ります。これらの方法を用いれば簡単に顔を痩せさせることもでき、空いた時間ならどこでも実施することができます。最初は筋肉痛のような感じになるかもしれませんが、継続していくと筋肉痛もなくなり、気にならなくなっていきます。もし、現在、顔のたるみやむくみが気になっているのなら、顔の筋肉を鍛えてみてはいかがでしょうか。

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